Sıfırdan gerçekçi bir haftalık program kurmak
Kağıt üzerinde mükemmel görünen ama ilk günden patlayan hayalperest planlar yerine, sürdürülebilir çalışma düzeni.
Önce sabit zaman bloklarını takvimden düş
Çoğu öğrenci haftada 168 saat olduğunu düşünüp "günde 12 saat çalışacağım" diyerek haftalık 84 saatlik imkansız programlar yapar. İlk yapman gereken uyku, okul, kurs, yemek ve ulaşım gibi zorunlu saatleri takvimden silmektir.
Geriye kalan net serbest zamanını hesapla. Eğer haftada 35 saat boşluğun varsa, programını 28 saatlik planla; arta kalan 7 saati beklenmeyen aksaklıklar için tampon süre olarak bırak.
Dersleri günlere dengeli dağıt
Pazartesi tüm gün matematik, Salı tüm gün fizik şeklinde blok ders çalışmak zihinsel yorgunluğu artırır ve verimi düşürür. Birbirini tamamlayan veya farklı zihinsel alanları çalıştıran dersleri eşleştir: Matematik + Biyoloji, Türkçe + Fizik gibi.
Zorlandığın dersleri zihninin en zinde olduğu sabah veya ilk çalışma saatlerine yerleştir; tekrar ve okuma işlerini akşam saatlerine bırak.
Pazar gününü değerlendirme ve telafi günü yap
Haftanın bir gününü (tercihen Pazar öğleden sonrayı) boş bırak. Hafta içinde kaçırdığın bir görev olursa bu telafi penceresinde tamamlarsın; aksayan iş yoksa hak edilmiş bir dinlenme ve zihin tazeleme molası verirsin.
Tüm hafta aralıksız çalışan bir zihin 3. haftada tükenir. Sürdürülebilirlik, yoğunluktan çok daha değerlidir.